Kohlenhydratblocker, eine Lösung zur Gewichtsabnahme?
Carb-Blocker, die Gewichtsabnahme Lösung
Kohlenhydratarme Diäten schränken den Konsum von Kohlenhydraten ein. Der Unterschied zwischen der Atkins- und der South Beach-Diät liegt im Rahmen der Einschränkung. Die Induktionsphase der Atkins-Diät schränkt die meisten Kohlenhydrate ein, während die South Beach-Diät eine „gute“ Kohlenhydrataufnahme ermöglicht. Diese Diäten können die Willenskraft eines Menschen wirklich auf die Probe stellen.
Warum?
Die Hauptenergiequelle des menschlichen Körpers ist Glukose.
Glukose entsteht durch den Abbau oder die Hydrolyse von Kohlenhydraten, die verzehrt werden. Die Einschränkung des Kohlenhydratverzehrs zwingt den Körper dazu, Fett oder Eiweiß als Energiequelle zu nutzen. Ein verminderter Kohlenhydratverzehr kann dazu führen, dass Sie sich müde und leicht ermüdet fühlen, bis sich der Körper an die Veränderung gewöhnt hat.
Das Wort Kohlenhydrat entstand, weil die Molekularformeln dieser Verbindungen als Kohlenhydrate ausgedrückt werden können, die eine empirische Grundformel für Kohlenhydrate von (CH2O)n ergeben. Kohlenhydrate bestehen hauptsächlich aus der Kombination von zwei chemisch funktionellen Gruppen: der Carbonyl- und der Hydroxylgruppe. Kohlenhydrate liegen in verschiedenen Formen vor, wie Monosaccharide, Oligosaccharide und Polysaccharide.
Monosaccharide werden gewöhnlich als Einfachzucker bezeichnet. Diese einfachen Zucker können nicht in eine einfachere Form (Glukose) aufgespalten oder hydrolysiert werden. Ein komplexes Kohlenhydrat bezieht sich auf einen oder mehrere verknüpfte Einfachzucker, die zur Absorption verdaut werden müssen.
Oligosaccharide enthalten mindestens zwei Monosaccharid-Einheiten. Oligosaccharide können als Disaccharide oder Trisaccharide bezeichnet werden, je nachdem, wie viele Einheiten Monosaccharide die Verbindung enthält. Maltose und Saccharose (Tafelzucker) gelten als Disaccharide.
Polysaccharide enthalten viele Monosaccharid-Einheiten.
Damit der Körper Polysaccharide verwenden kann, müssen diese Verbindungen in eine einfachere Monosaccharidform aufgespalten werden. Beispiele für Polysaccharide sind Stärke und Zellulose (Ballaststoffe).
Die diätetische Kohlenhydratverdauung findet hauptsächlich im Mund und Dünndarm statt. Während des Kauens scheiden die Speicheldrüsen das Enzym Alpha-Amylase aus, das als Ptyalin bezeichnet wird. Alpha-Amylase wirkt kurzzeitig auf Nahrungskohlenhydrate im Mund ein, um Stärke zu Einfachzuckern wie Glukose zu hydrolysieren. Wenn Sie lange genug auf einem Kohlenhydrat kauen, können Sie sogar Zucker schmecken. Dies ist ein Ergebnis der Speichelamylase, die das Kohlenhydrat zu einem einfacheren Zucker hydrolysiert.
Durch das Kauen vergrößert sich die Oberfläche der Nahrung, auf die die Alpha-Amylase einwirken kann. Dadurch kann das Enzym Alpha-Amylase bei der Kohlenhydratverdauung effizienter arbeiten. Die Nahrung bleibt jedoch nicht lange im Mund, so dass dort nur ein kleiner Teil der Stärke hydrolysiert wird.
Sobald die gekaute Nahrung in den Magen geschluckt worden ist, stoppt die Kohlenhydratverdauung vorübergehend. Dies geschieht, weil die Alpha-Amylase durch das stark saure Milieu des Magens inaktiviert wird. Die Kohlenhydratverdauung wird jedoch wieder aufgenommen, sobald das Chymus (Nahrungsmasse und Magensäfte des Magens) in den Dünndarm gelangt.
Der in den Dünndarm entleerte saure Inhalt wird durch das von der Bauchspeicheldrüse ausgeschiedene Bikarbonat neutralisiert. Die Bauchspeicheldrüse sezerniert dann Alpha-Amylase, um die Kohlenhydratverdauung fortzusetzen. Die Kohlenhydratverdauung ist abgeschlossen, wenn die Schleimhautschleimhaut des oberen Jejunum und Duodenums den größten Teil des Nahrungszuckers in Form von Monosacchariden absorbiert hat.
Jetzt, da wir ein gutes Verständnis davon haben, was ein Kohlenhydrat ist und welche Bedeutung das Kohlenhydrat im Körper hat, ist eine extrem kohlenhydratarme Ernährung vielleicht nicht die Lösung für eine Gewichtsabnahme. Extreme Diäten, ob sie nun kohlenhydratarm oder proteinreich sind, können den Körper auf die Probe stellen. Kohlenhydrate mögen ein notwendiges Übel sein, aber der Körper ist in hohem Maße auf Kohlenhydrate als Energiequelle angewiesen. Anstatt die eigene Willenskraft zu testen, kann die Verwendung eines Gewichtsverlust-Nahrungsergänzungsmittels, eines so genannten Kohlenhydratblockers, eine bessere Option sein.
Kohlenhydratblocker sind ein Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme, das vor kurzem in die Welt der Gewichtsabnahme eingeführt wurde. Kohlenhydratblocker behaupten, das Enzym Alpha-Amylase zu blockieren. Wenn das Enzym Alpha-Amylase blockiert wird, ist die Kohlenhydrat-Hydrolyse beeinträchtigt. Durch die Blockierung des Enzyms blockieren Sie den Abbau des Kohlenhydrats, der die Absorption des Monosaccharids beeinträchtigt. Wie ist das möglich? Wenn das Kohlenhydrat komplexer Herkunft ist, muss das Enzym sezerniert werden, um das Kohlenhydrat für die Absorption in eine einfachere Form aufzuspalten. Theoretisch sollte der Kohlenhydratblocker in der Tat dazu beitragen, die Aufnahme von Kohlenhydraten zu blockieren.
Phaseolus vulgaris ist der Wirkstoff der Kohlenhydratblocker, der aus der weißen Kidneybohne stammt. Phaseolus vulgaris stört die Fähigkeit der Bauchspeicheldrüse, das Enzym Alpha-Amylase abzusondern. Nachfolgende Studien beweisen, dass Phaseolus vulgaris tatsächlich das Enzym Alpha-Amylase hemmt.
Kohlenhydratblocker sind eine Option zur Gewichtsabnahme
Kohlenhydratblocker sind eine weitere Option zur Gewichtsabnahme. Eine dauerhafte Gewichtsabnahme setzt jedoch voraus, dass Sie Ihren Lebensstil ändern.
Wenn Sie Ihren Lebensstil nicht ändern, dann ist die Gewichtsabnahme, egal welche Diät oder welche Nahrungsergänzung Sie wählen, vorübergehend und von kurzer Dauer. Das bedeutet auch, dass Sie, wenn Sie sich für eine kohlenhydratarme Diät entscheiden, sicherstellen müssen, dass diese Diät durchführbar ist. Viele Menschen scheitern an der Low-Carb-Diät aufgrund extremer Verpflichtungen.